Celulele canceroase pot fi „înfrânte” parțial prin alimentație adecvată, susține Dr. Alexandru Calancea, Medic Specialist Cardiologie la Spitalul Clinic Județean de Urgență „Sfântul Ioan cel Nou” Suceava, într-o postare recentă pe pagina sa de Facebook. Medicul evidențiază o serie de alimente care pot inhiba sau „înfrânge foamea” celulelor canceroase, oferind astfel un sprijin important pentru prevenție și gestionarea bolii.
Printre alimentele recomandate se numără:
-
Broccoli și alte crucifere (varză, conopidă, kale) – bogate în sulforafan, un compus care poate inhiba enzimele ce susțin dezvoltarea tumorilor. Studiile indică faptul că sulforafanul reduce creșterea celulelor canceroase la sân, prostată și colon.
-
Usturoiul – conține alicina, cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, reducând riscul de cancer gastric și colorectal.
-
Fructele de pădure (afine, zmeură, mure) – sursă de antioxidanți puternici precum antocianii și quercetina, care pot împiedica formarea de vase noi de sânge necesare tumorilor.
-
Curcuma (turmeric) – ingredientul activ curcumina are efect antiinflamator și anticancerigen, contribuind la reducerea multiplicării celulelor canceroase și inducerea apoptozei (moarte celulară programată).
-
Roșiile – conțin licopen, antioxidant asociat cu reducerea riscului de cancer de prostată, iar gătitul acestora crește absorbția acestui compus.
-
Ceaiul verde – bogat în epigalocatechin galat (EGCG), polifenol cu proprietăți anticancerigene, care inhibă proliferarea celulelor tumorale și angiogeneza.
-
Semințele de in – conțin lignani și omega-3, cu potențial de a încetini dezvoltarea tumorilor, în special în cazul cancerului de sân.
-
Ciupercile medicinale (shiitake, maitake, reishi) – surse de beta-glucani și compuși bioactivi ce susțin sistemul imunitar și pot avea efecte antitumorale.
-
Spanacul și legumele cu frunze verzi – bogate în clorofilă și fitonutrienți, acestea contribuie la detoxifiere și reduc stresul oxidativ.
-
Avocado și uleiul de măsline extra-virgin – surse de grăsimi mononesaturate și antioxidanți, care pot reduce inflamația și sprijină sănătatea celulară.
Dr. Calancea atrage atenția și asupra unor recomandări importante pentru un stil de viață sănătos:
-
Evitarea zaharurilor rafinate, deoarece celulele canceroase au o afinitate crescută pentru glucoză.
-
Reducerea consumului de carne procesată și grăsimi trans.
-
Adoptarea unui post intermitent sau a unei restricții calorice controlate pentru a „înfrânge” celulele canceroase din punct de vedere metabolic.
-
Menținerea unei hidratări corespunzătoare și practicarea regulată a exercițiilor fizice, care susțin sistemul imunitar.
