Respirația diafragmatică implică utilizarea diafragmei, un mușchi sub formă de cupolă situat între piept și abdomen, pentru a inspira și expira; această tehnică permite o respirație mai profundă și controlată, înlocuind respirația superficială și rapidă care poate apărea în situații de stres sau anxietate – informează specialiștii Institutului Clinic Fundeni. Potrivit acestora, beneficiile respirației diafragmatice [mai mult]
