Dr. Alexandru Calancea, medic Specialist Cardiologie la Spitalul Clinic Județean de Urgență „Sfântul Ioan cel Nou” Suceava, recomandă persoanelor care doresc să renunțe la fumat un remediu natural pe bază de plante, care poate ajuta la reducerea poftelor și a simptomelor asociate renunțării la țigări.
Amestecul propus conține următoarele ingrediente: pelin (Artemisia absinthium) – 30 g, sunătoare (Hypericum perforatum) – 30 g, mentă (Mentha piperita) – 20 g, valeriană (Valeriana officinalis, rădăcină) – 20 g și rădăcină de lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra) – 20 g.
Mod de preparare și administrare:
-
Se amestecă toate plantele într-un singur mix.
-
Se pune o lingură din amestec într-o cană cu 250 ml apă clocotită.
-
Se acoperă și se lasă la infuzat 10-12 minute, apoi se strecoară.
-
Se recomandă consumul a trei căni pe zi: dimineața, pe stomacul gol; la prânz, când apare pofta de fumat; și seara, înainte de culcare.
Pe lângă ceai, Dr. Calancea sugerează mestecarea unei bucăți de rădăcină de lemn-dulce în momentele când pofta de nicotină este puternică. De asemenea, pentru stările de agitație de seară, poate fi preparat un ceai separat din valeriană și tei.
Atenționări importante:
-
Pelinul nu trebuie folosit mai mult de două săptămâni consecutive. După această perioadă, se poate continua cu sunătoare, mentă și valeriană.
-
Persoanele care iau medicamente, în special pentru afecțiuni cardiace, depresie sau tensiune arterială, trebuie să consulte un specialist înainte de a folosi acest remediu, deoarece sunătoarea poate interacționa cu unele tratamente.
-
Se recomandă consumul crescut de apă pentru a ajuta rinichii să elimine nicotina din organism.
Acest remediu natural poate fi un sprijin în procesul dificil de renunțare la fumat, însă este important să fie folosit cu precauție și în consultare cu un medic.
